Russian Belarusian English
Russian Belarusian English

Справка: (017) 271-02-28, (017) 378-04-62

Вызов врача на дом: (017) 353-03-20

платные услуги: (044) 733-90-61

женская консультация: (017) 356-06-08

телефон горячей линии поликлиники: (017) 326-34-31

Телефон доверия: (017) 378-17-91

Смс для лиц с нарушением слуха : (044) 733-90-61

Справка: (017) 271-02-28, (017) 378-04-62

Вызов врача на дом: (017) 353-03-20

телефон горячей линии поликлиники: (017) 326-34-31

платные услуги: (044) 733-90-61

женская консультация: (017) 356-06-08

Телефон доверия: (017) 378-17-91

Смс для лиц с нарушением слуха: (044) 733-90-61

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

142Одной из самых актуальных проблем научной медицины и практического здравоохранения начала XXI века являются болезни системы кровообращения (БСК). Эти болезни занимают ведущее место среди всех причин смерти в большинстве экономически развитых странах мира. В нашей стране группа сердечно-сосудистых заболеваний занимает лидирующее положение в структуре причин инвалидности и смертности. С каждым годом количество пациентов с патологиями сердца и сосудов увеличивается. Связано это в первую очередь с неправильным образом жизни, стрессом и другими причинами. Сердечно-сосудистый риск представляет собой вероятность развития неблагоприятных исходов.

Факторы риска представляют собой индивидуальные особенности, оказывающие влияние на вероятность развития в будущем заболевания у конкретного человека. По данным результатов исследований выявлено много факторов, которые могут привести к «сердечным» проблемам. Некоторыми факторами, можно управлять.  Такими как — ожирение, алкоголь, курение и т. д. С другой стороны, существуют факторы риска, вашему контролю неподвластные.

 

Неконтролируемые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Возраст.  Статистика показывает, что почти 80% случаев смерти в результате сердечно-сосудистых заболеваний в мире приходится на возрастную группу старше 55 лет. Это означает, что люди, которые пересекли 55 летний рубеж, имеют больше шансов пострадать от подобных заболеваний, чем более молодые люди.

Наследственность. Семейный анамнез играет значительную роль. Если кто-либо один из ваших ближайших кровных родственников страдал от сердечно-сосудистых заболеваний и по этой же причине умер, то вы автоматически попадаете в зону риска и шанс развития в будущем такого заболевания, но уже у вас, — возрастает. Особенно если вы ведете нездоровый образ жизни.

Пол. Исследования показывают, что мужчины, как правило, более склонны к развитию болезней сердца и сосудов. Кроме того, у них это происходит в более раннем возрасте по сравнению с женщинами.

Расовая принадлежность. Одним  из самых известных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний является вопрос расовой принадлежности. Представители европейской расы менее подвержены риску развития заболеваний сердца, чем представители других расовых групп — африканской и азиатской. Если вы сами  или кто-либо из ваших близких кровных родственников принадлежит к одной из этих расовых групп, то вам следует быть более внимательными.

Вышеуказанные факторы  вы получили при рождении. Вы никак не можете на них повлиять, но есть и другие факторы, более серьезные, но полностью контролируемые вами. Управляя этими факторами, можно значительно снизить риск возникновения  сердечно-сосудистого заболевания или существенно повлиять на ход развития уже возникшего.

Управляемые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Вес. Если у вас ожирение или избыточный вес, то просто необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями. Исследования показывают, что женщины и мужчины с типом фигуры «О» (яблоко), наиболее подвержены риску болезней сердца. Поэтому очень важно следовать здоровому образу жизни путем правильного питания и регулярной физической активности.

143Алкоголь и курение. Другой важной причиной сердечно-сосудистых заболеваний  является привычка, которую можно скорее трактовать как зависимость – это регулярное курение и потребление алкоголя. Если вы постоянно курите и не упускаете случая пропустить несколько граммов алкоголя — задумайтесь.

Артериальная гипертензия, высокий уровень холестерина. Другим предупреждающим сигналом, что вы можете иметь проблемы с сердцем, является артериальная гипертензия  или высокий уровень холестерина в организме. На самом деле, такие признаки как стенокардия и боли в области сердца возникают в основном из-за блокировки артерий жировыми отложениями, что препятствует нормальному кровоснабжению сердца. Подумайте о сбалансированном питании и нормальной диете. Сократите продукты, богатые холестерином, жирами и натрием, а вместо этого ешьте больше продуктов, с высоким содержанием клетчатки.

Сахарный диабет. Неконтролируемый, а порой, даже контролируемый диабет  может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому, если у вас диабет, забота о здоровье крайне важна. Будучи внимательными к тому, как вы питаетесь и каков ваш общий физический тонус, вы можете свести риск заболевания к минимуму.

Стрессовые ситуации. Стресс является неотъемлемой частью современной жизни, как и мы все. Ответственная работа, стрессовые ситуации или другие острые переживания могут фактически удвоить ваши шансы получить болезнь сердца. Физические упражнения или любое другие активное занятие помогает оставаться здоровыми и активными, также способствует снятию стресса.

Комитетом Европейского общества кардиологов разработаны основные задачи профилактики ССЗ у здорового человека:

  • систолическое артериальное давление ниже 140 мм рт.ст.
  • отсутствие употребления табака
  • уровень общего холестерина ниже 5 ммоль/л
  • холестерин липопротеидов низкой плотности ниже 3 ммоль/л
  • ходьба по 3 км в день или 30 минут любой другой умеренной физической активности
  • потребление продуктов питания с пониженным содержанием натрия,
  • ежедневное использование не менее 5 штук фруктов и овощей
  • профилактика ожирения и сахарного диабета.